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西藏旅游

I线:西宁,青海湖,青藏铁路风光布达拉宫圣湖纳木措,日喀则,林芝3飞单卧10天游

价   格:5750元起 交通安排:火车 飞机
出团时间:天天出团 行程天数:10 天
联 系 人: 参团人数:
手机号码: 出团时间:
 
行程特色

体验世界上海拔最高、最长的高原铁路,看尽青藏高原沿途好风光

游览世界最高的宫殿:布达拉宫;西藏最神圣的殿宇:大昭寺

带您领略蓝天白云下藏北草原及西藏三大圣湖之一纳木措
1.赠送哈达、2.每人每天一瓶纯净水   
3.每人一张团友集体照   4.西藏段全程仅入3个店!

天数

行程安排

早餐

中餐

晚餐

住宿酒店

第一天

深圳—西宁

自理

自理

自理

三江源酒店或同级

第二天

西宁-青海湖-青藏列车

自理

火车上

第三天

西宁-拉萨

自理

自理

自理

假日庄园/西藏庄园//金蕃/西藏大厦/帝人/明圣/纳木错/香溢/昆仑商务

第四天

拉萨-羊卓雍湖-江孜-日喀则

乌孜/泰兴/阳孜/达热瓦/圣康/山东大厦

第五天

日喀则-扎什伦布寺-拉萨

假日庄园/西藏庄园//金蕃/西藏大厦/帝人/明圣/纳木错/香溢/昆仑商务

第六天

布达拉宫-大昭寺-八角街

假日庄园/西藏庄园//金蕃/西藏大厦/帝人/明圣/纳木错/香溢/昆仑商务

第七天

拉萨-纳木措-拉萨

假日庄园/西藏庄园//金蕃/西藏大厦/帝人/明圣/纳木错/香溢/昆仑商务

第八天

拉萨-卡定沟/秀巴古堡(21-林芝

山水/天海假日/明旺/工布//圣浓

第九天

八一-尼洋阁/比日神山(21-拉萨

假日庄园/西藏庄园//金蕃/西藏大厦/帝人/明圣/纳木错/香溢/昆仑商务

第十天

拉萨-成都(重庆)-深圳

自理

自理


行程安排

D1、深圳-西宁                               宿:西宁

客人自行前往机场,乘坐航班飞往西宁曹家堡机场。西宁位湟水谷地,至今已有2100多年历史。是青海的政治、经济、文化、交通中心,更是进出青藏高原的要冲。抵达后由导游接往市区入住酒店休息,晚餐自理.

D2、西宁-青海湖-西宁火车站(青藏列车)        宿:火车上

早餐后前往中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖青海湖风景区(120分钟,行车时间大约3小时左右)(游船110/人自理),抵达风景区后您可以观赏领略大自然风光,草原风情,牧养人及藏民民俗风情. 青海湖古称西海,蒙古语称为〝库克努尔湖〞意为青色大海之意.青海湖是咸水湖,特产为无鳞鳇鱼.青海湖为天然牧场,每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花,变成风景区美丽的景观.途中观赏日月山(远眺),之后返回西宁,下午搭乘青藏列车从西宁前往拉萨,晚上宿火车上。【含:早、中餐】

购物:青藏地矿  牦牛肉店参观时间30分钟

D3:西宁-拉萨                         宿:拉萨

列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。(车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线全线最高的地方,最高海拔5072米,列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,在这里的观景车站,你能感受到的,是来自心灵的净化。)列车在桑丹康桑雪草原上念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午大约于1500抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店!游客可在酒店休息,以适应高原气候.(火车上餐自理)

D4拉萨-羊卓雍湖-江孜-日喀则             宿:日喀则

早餐后出发从拉萨起程前往西藏三大圣湖之一-羊卓雍错(60分钟,行车2.5小时,110公里) ,是电影《红河谷》实景拍摄地,翻越海拔4600米的冈巴拉山,远眺冈巴拉雷达站,它和阿里的玛旁雍错、纳木措并称为西藏三大圣湖。藏语意"天鹅池",海拔4441米,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖滨水草丰茂,是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地,每到夏季,无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画,人们形容她为「天上的仙境,人间的羊卓」。当您抵达湖边时,看蓝天连接着这片蓝湖,那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…,令人屏息难忘,一路倘佯大自然最洁净的怀抱,拜访藏族聚落与瞭望满山牦牛奔驰,然后驱车经中尼公路抵达西藏的第二大城市-日喀则。

【含:早、中、晚餐】

    :全程360公里,柏油路面,路况好。

参观时间:羊卓雍措参观时间1小时左右,不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。

D5日喀则-扎什伦布寺-拉萨              宿:拉萨

早上出发前往游览日喀则地区最大的寺庙-扎什伦布寺(90分钟),此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元14479月。我们将参观十世班禅灵塔殿(这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体)、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。瞻仰十世班禅大师灵塔后驱车沿世界海拔最高的雅鲁藏布江峡谷返回拉萨,途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台,欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景,抵达拉萨入住酒店休息。

【含:早、中、晚餐】

    :全程280公里,柏油路面,路况好。

本日购物:御峰刀店

推荐自费:藏獒基地100/人起,帕拉庄园100/人,藏民家访:100/

参观时间扎什伦布寺景区参观1小时。

D6:布达拉宫-大昭寺-八角街              宿:拉萨

早上出发前往游览世界上最高的宫殿——布达拉宫60分钟,具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准。随着历史的变迁,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心,以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺(50分钟近距离体验信徒们五体投地的虔诚,体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物60分钟)。晚上若有兴趣可自费观看藏式歌舞表演及品尝藏式风味餐【费用218/人自理 观看时间120分钟】, 感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景,自行返回酒店休息。

【含:早、中、晚餐】

    :全天市内城市交通,拉萨城区面积不大,车辆不多,基本没堵车现象。

本日购物:天珠工艺(天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少)

   40分钟, 藏药神奇的疗效早已蜚声海内外,千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来,适合自己、家人、朋友对症服用,有特效)

推荐自费:藏族歌舞晚会(整场歌舞秀精彩纷呈,是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。容中尔甲西藏风218/人,约120分钟)

D7:拉萨-纳木措-拉萨(海拔4300米左右)       宿:拉萨

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错(60分钟)。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛(吉祥岛)到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往羊八井(自费30/人,海拔4320米)。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景,观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,还可自费享受羊八井地热温泉(大池通票自费98/人,另有高档包房可供选择)。下午返回拉萨。

纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

【含:早、中、晚餐】

参观时间纳木措4700M)参观1 小时,因海拨较高,停留时间不宜过长,途中的车上也能看到很长一段时间。

    :全程500公里,行车游览时间共约10小时,柏油路面,路况好。

本日购物:恒康生物或奇圣牛肉

推荐自费:羊八井加温泉128/人含景区门票+温泉 )

温馨提示:今天的行程安排很轻松,时间允许的话可以返回拉萨自由购物;泡温泉最好自备泳装。

D8:拉萨-卡定沟/秀巴古堡(21-林芝(2900米左右,约7小时左右)宿:林芝

早上出发从拉萨起程,沿着川藏公路前往林芝地区的首府-八一镇。经达孜平原、墨竹工卡、穿越5018的米拉雪山,过山口沿尼洋河一路下行,游览千年秀巴古堡(60分钟),古堡群距今1600多年的历史,原有古堡七座,现存五座。古堡历经千年风雨,依然雄伟挺拔,牢固异常,其精湛的建筑工艺被当今建筑专家,军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑,共分四层,呈阶梯状,相传是格萨尔王挥师点将的宫殿,内存少数古代的军师兵器,陈列着历史悠久的民俗展品,被誉为“西藏林芝博物馆”。途中可看到激流中的大石-「中流砥柱」奇景,听河水滔滔,面迎沁人凉风.

或参观卡定沟(30分钟),是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。每年来此传经的群众非常多。每到春季,群花烂漫、雪峰阵列;秋季,万山红遍,景色宜人之极。之后驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的江南美镇——八一镇,林芝藏语意为"太阳宝座",这里的森林面积约为264万公顷,森林覆盖率为46.1%,为中国第三大林区。游览后驱车前往八一镇入住酒店休息。

【含:早、中、晚餐】 

交通:全程500公里,柏油路面,路况好。

参观时间:卡定沟参观时间50分钟左右,沿途皆美景,可在感觉风光特别好的地方停下拍照。

其它:车上少睡觉,不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米,植被丰厚,请尽情的享受这里的清新空气。

推荐自费:巴松措(380/人)、南伊沟(580/人)。

D9:八一-尼洋阁/比日神山(21-拉萨           宿:拉萨

早餐后游览比日神山(60分钟)。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山,主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内,听小溪流水潺潺,观蓝天白云雪山,领略地道的工布民俗风情,感受藏族人民的热情好客。

或者游览尼洋阁(80分钟)——传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿,为西藏的第一座阁楼。尼洋阁高36.9米,使其享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品,是了解藏东南民族文化的绝佳之处。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。游览结束后返回拉萨。

【含:早、中、晚餐】

交通:全程400公里。

其它:车上少睡觉,不要错过一路风光。

参观时间尼洋阁停留80分钟。

本日购物:茶马古道茶艺或御锋刀店

推荐自费:

鲁朗景区480/人起,含门票、车费、导服、特色石锅鸡。  鲁朗名为“龙王谷”,意为“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)

大峡谷景区(水陆联运880/人含门票船票车费导服/ 车进车出 780/人。船进车出或车进船出顺序由景区安排.)

D10拉萨-成都(重庆)-深圳  

早餐后出发前往拉萨机场(70KM,约1.5小时),乘航班抵达双流机场(重庆江北国际机场)后转乘航班返回深圳,结束愉快旅程!【含:早餐】

行 程 到 此 结 束 , 祝 旅 途 愉 快 !

(根据实际航班时间及交通情况会调整景点游览前后顺序,但不影响原定行程标准!)

特别提示:1991年之后出生的游客,在成人价格的基础上另加150/人。
费用包含

1、交通:含深圳-西宁(火车)拉萨-成都(重庆)-深圳往返机票、火车票及机场建设税。不含深圳机场接送机。用车大小根据本团人数来安排;

2、全程入住星级酒店。用房为标准双人间。如单男单女入住,则按加床或付房差处理。入住后,如遇房间有任何问题,请第一时间联系导游,以方便协商解决;

3、全程813正,八菜一汤,十人一桌;如遇人数有增减,请按导游安排。其中从林芝段因路上条件限制。可能会安排盒饭或较简陋的餐厅用餐(备注:因西藏当地条件和设施所限,有些地方条件比较差,请您抱着谅解和体验的心态去体会高原地区独有的风俗民情),当地风味主要以清淡的川菜为主(成都中转不含晚餐、因路程遥远,不可预计因素较多,本社可根据实际情况安排1-2次路餐)

4、含景点首道大门票的费用。包含景点为:青海湖、布达拉宫、大昭寺纳木措、羊卓雍湖、扎什伦布寺、卡定沟/秀巴古堡、比日神山/尼洋阁。按国家有关规定:因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏,所有费用概不退还,视为自动放弃,费用不退,产生一切后果由客人自负,旅行社不承担责任。

5、全程优秀中文导游服务;

6、需知:此团为拉萨散客拼团(西藏段全程一车一导,仅进3个店,真品质永不变);
费用不包含

1、行程中列明或行程以外的自费项目、酒店内酒水、洗衣等私人费用;

2、旅游意外险、航空意外保险;

3、自费项目推荐及参考价格:

提示:自费项目根据自愿参加的原则,敬请自愿参与者签字配合,以下属建议性自费项目,决不强迫,敬请监督.

青海湖游船

110/

西藏风歌舞表演

218/

羊八井及温泉

128/

烤全羊餐

150/人,烤羊按10人份/只出售

小童收费说明:12周岁以下小童只含往返半价机票、行程内车费、餐费、不占床位、不含火车铺位;门票产生费用自理。
其它说明

特别提醒:

1、参观布达拉宫需要身份证件,小孩带户口本。

2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏,请遵医嘱!外交官和外国记者请不要参团。

3、增加景点必须经团队多数客人签字认可(不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动),并由旅行社同意后方可成行,导游无权私自增加。

4、由于布宫门票紧张,所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。

5、声明:因不可抗力因素造成团队行程更改、延误、滞留或提前结束时,旅行社可根据当时的情况全权处理,如发生费用加减,按未发生费用退还游客,超支费用由游客承担的办法处理。旅行社在旅途中有权根据实际情况对行程先后顺序作调整,但不影响原定的接待标准及游览景点。

6、行程中各景点游览先后顺序以当地导游安排为准,但景点不会减少;

7、按照西藏旅游局规定,台湾同胞及外籍游客入住酒店费用和游江费用跟内宾存在一定差价,若有以上客人出现,差价现补。

8、团队行程结束时,请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》,如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉,请恕我社概不承担责任。

入藏旅游注意事项:

1、高原及高原反应并不可怕,用良好的心态去战胜对高原的恐惧,这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应,也是来西藏旅游的一种体验,要在战略上藐视它。

2、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。

7、带上厚一点的外套,到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景,你不能只呆在车上看别人玩吧。

8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏,这是医生的忠告。

9、外交官和外国记者请勿入藏。

10、尊重藏族风俗,搞好民族团结,为建设和谐西藏尽自己的一份力!

民俗禁忌小贴士:

1、献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节,是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2、敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,称为“三口一杯”,是藏族最正规的饮酒礼节,经过“三口一杯后”,才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。

3、藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节。

4、和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼让。其次在饮食方面,还有喝不作响,爵不出声,食不满口等规矩。

5、进入藏民的帐篷、居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。

6、未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。

7、藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。

9、不得跨越法器,火盆。

10、经筒,经轮不得逆转。

11、忌讳别人用手触摸头顶。

12、记住藏民族大多善良友好,再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。


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